새벽녘님의 저널, 2018년 09월 14일

아침ㅡ 귤1개 아로니아 20개 우유 200 바나나 1개 피자빵 0.5개
점심ㅡ프렌치카페 커피
저녁ㅡ닭가슴살 125g 배추10장 대추토마토 10개 토마토소스
간식ㅡ율무차 귤2개
총967 kcal
운동ㅡ1만보 걷기

72.9 kg 지금까지 감소한: 21.1 kg.    남은양: 9.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.