2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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1926 kcal
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지방: 60.21g | 단백질: 127.78g | 탄수화물: 218.01g.
아침 식사: Milfina Cremiges Naturjoghurt 1,8% Fett, Gekochtes Ei. 점심 식사: S-Budget Mozzarella, Taste of America Tortilla Wraps, Zwiebeln, Gemischter Salat, BBQ BBQ Sauce, Knoblauch, Tomaten. 저녁 식사: Vollmilch, Kaisersemmel, Primana Chili Con Carne. 간식/기타: ESN Designer Whey Strawberry, Banane, ESN Designer Whey Strawberry. 더보기
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2795 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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