2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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1295 kcal
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지방: 47.52g | 단백질: 103.92g | 탄수화물: 120.72g.
아침 식사: Pistachos, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Plátano. 점심 식사: Tomates, Papa Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pulpo, Alcachofas Cocidas (Frescas). 저녁 식사: Pan Blanco, Jamón Ibérico de Bellota. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pistachos. 더보기
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2962 kcal
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운동:
Tabata Cancún - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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