2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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1648 kcal
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지방: 91.12g | 단백질: 136.63g | 탄수화물: 71.40g.
아침 식사: Scala Queijo Prato, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Alcatra, Ovo Mexido. 점심 식사: Polenguinho Polenguinho, Abóbora Cabotia, Repolho Verde Cozido, Alcatra. 저녁 식사: Tomates, Melão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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