2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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1130 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 68.30g | 탄수화물: 121.22g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Crepioca. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Legumes Cozidos, Paleta Bovina, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido. 저녁 식사: Nestlé Farinha Láctea, Camponesa Leite Desnatado, Ovo Mexido. 간식/기타: Mamão, Melancia. 더보기
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1842 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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