2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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824 kcal
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지방: 23.12g | 단백질: 61.73g | 탄수화물: 94.17g.
아침 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами. 점심 식사: Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Вода, Магнит Слива, Арбуз. 더보기
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2396 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 59 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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