2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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1333 kcal
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지방: 65.79g | 단백질: 108.28g | 탄수화물: 71.98g.
아침 식사: Яблочное Варенье, Киндер Пингви Кокос, Кофе, Романов Луг Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Ложкарев Котлеты по-Домашнему. 저녁 식사: Ашан Сыр Чанах 45%, Икра Щуки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Яйцо. 간식/기타: Янтарь Сыр Колбасный, Щедрые Хлебцы Бородинские. 더보기
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2298 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 훌라후프 - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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