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Eva嬿
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2018년 09월 14일
Eva嬿님의 저널, 2018년 09월 14일
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📌低碳生酮297天~64.1
妹妹帶回榴槤巧克力
不吃幾口真嘴癢😋,留著慢慢吃
今天吃生酮餐,但偷吃巧克力1顆
昨天做酪梨冰淇淋,好吃
酪梨太多熟太快了,
太熟做冰淇淋吃起來比較不噁心
吃酪梨好容易飽,吃正餐就不多
我每餐可是一定要5菜2肉的人
大食怪😋吃酪梨,正餐量就砍半了
9/12開始睡前每天核心運動30分鐘
64.1 kg
지금까지 감소한:
15.8 kg
.
남은양:
5.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 4.2 kg 감소하기
9명이 응원합니다
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댓글
榴蓮冰淇淋怎麼做?
2018년 09월 14일 작성이:
cynthiahsu223
不是榴蓮,說錯了,是酪梨冰淇淋⋯
2018년 09월 14일 작성이:
cynthiahsu223
任何水果都可以 1.水果需先打成泥 2.打發鮮奶油其中加入 赤藻糖醇,打發成稠狀 不要打到硬 3.拌入水果冰冷凍 4.連盆子一起冰1小時 再拿出來攪拌 5.再冰1小時後攪拌 6.即可裝盒子或是模具 這樣會比較像霜淇淋 4-6可以省略 直接冰3小時也能吃 冰淇淋有很多做法 你可以搜尋YouTube 比較仔細 酪梨口味我會加一點點椰子油 也可以做百香果, 火龍果香蕉 都好吃 水果量要注意 怕過甜
2018년 09월 15일 작성이:
Eva嬿
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