2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
159.3 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 69.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
|
3492 kcal
|
지방: 85.62g | 단백질: 160.13g | 탄수화물: 542.90g.
아침 식사: Вода с Лимоном, ВкусВилл Льняное Масло, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Риет из Лосося, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Домик в деревне Кефир 3,2%. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. 저녁 식사: Укроп, Помидоры, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Перекресток Маслины с Косточкой, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. 간식/기타: Арбуз, Кофе с Сахаром, Простоквашино Кефир 3,2%, Активиа Термостатная Высокобелковая Ванильная, Активиа Термостатная Высокобелковая Ванильная. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|