2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
|
3851 kcal
|
지방: 122.55g | 단백질: 181.31g | 탄수화물: 515.19g.
아침 식사: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ, マイプロテイン Impact Whey Protein. 점심 식사: Pasco ジャムパン, 揚げパン, ファヒータスタイルのチキンサンドイッチ チーズ、レタスとトマト入り （ピタパン）, ヤマザキ製パン クリームパン, ファミリーマート コッペパン イチゴジャム&マーガリン, シライシパン でっかいデニッシュ クリーム, セブン-イレブン 厚切りメープルフレンチ, セブンイレブン ふんわりメープルのパン. 저녁 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, ケロッグ オールブラン. 간식/기타: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|