2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 35.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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1410 kcal
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지방: 64.13g | 단백질: 67.52g | 탄수화물: 144.55g.
아침 식사: Ikan, Shirataki Nasi Nasi, Chicken Nugget, Mie, Nanas, Cuka (Sari Apel). 점심 식사: Kraft Singles, Chicken Nugget, Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang. 저녁 식사: Dum Dum Thai Iced Tea, Kentang Goreng, A&W Fried Chicken. 더보기
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2872 kcal
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운동:
Treadmill - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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