2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 52.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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1527 kcal
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지방: 85.26g | 단백질: 161.84g | 탄수화물: 16.65g.
아침 식사: Kiwi Fruit, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg, Himalayan Pink Salt. 점심 식사: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Himalayan Pink Salt. 저녁 식사: Egg, Sliced Ham (Extra Lean). 더보기
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2749 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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