2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
144 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 42 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
|
2681 kcal
|
지방: 100.40g | 단백질: 115.03g | 탄수화물: 327.93g.
아침 식사: Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Витконпродукт Ветчина Пикантная из Цыплят- Бройлеров, Кофе с Молоком. 점심 식사: Чумак Кетчуп К Шашлыку, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Молочный Мир Сметана 25%, Помидоры, Агрокомбинат Дзержинский Полуфабрикат в Тесте из Мяса Птицы Пельмени Палочки Выручалочки Замороженные, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Вареное Яйцо, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Столичное, Кофе с Молоком. 간식/기타: Груша, Болгарский Перец, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Молочные Горки Сыр Пошехонский Традиционный 45%, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
4002 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|