2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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1577 kcal
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지방: 67.59g | 단백질: 107.83g | 탄수화물: 143.50g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Verde Campo Natural Whey Banana. 점심 식사: La Violetera Azeitonas Verdes, Spoleto Molho Branco, Queijo Branco, Catupiry Requeijão Cremoso, Crepe Simples, Vapza Carne Seca. 저녁 식사: Abacaxi, Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). 간식/기타: Banana Nanica, Verde Campo Natural Whey Banana, Maçã. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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