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Drnomar
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2018년 09월 13일
Drnomar님의 저널, 2018년 09월 13일
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2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.6 kg
지금까지 감소한:
7.3 kg
.
남은양:
2.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 09월 13일:
222 kcal
지방: 11.62g | 단백질: 14.91g | 탄수화물: 13.44g.
아침 식사:
Toasted Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Boiled Egg.
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2652 kcal
운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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