2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.5 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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1389 kcal
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지방: 82.02g | 단백질: 100.01g | 탄수화물: 80.15g.
아침 식사: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Happy Farms Deli Sliced Colby Jack Natural Cheese, Great Value Fully Cooked Hickory Smoked Bacon, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Turkey Breast. 점심 식사: Sam's Choice Salsa Verde, Egg, Corn Oil, Green String Beans. 저녁 식사: Broccoli, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). 간식/기타: Planters Dry Roasted Peanuts, Clancy's Pretzel Minis, Savoritz Cheese Baked Crackers. 더보기
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3527 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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