2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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905 kcal
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지방: 25.62g | 단백질: 23.07g | 탄수화물: 152.52g.
아침 식사: Chai Latte. 점심 식사: Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Coffee. 간식/기타: Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee, Banana, Apples, Coffee. 더보기
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2084 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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