2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 36.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
|
835 kcal
|
지방: 13.24g | 단백질: 68.19g | 탄수화물: 120.92g.
아침 식사: Elegê Leite UHT Desnatado, Panco Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Teixeira Manteiga com Sal. 점심 식사: Quero Milho Verde, Creme de Leite Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata Baroa, Batata Doce, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Alho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. 저녁 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Músculo Bovino, Panco Pão de Forma Zero, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Molho de Tomate. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
|
|
3115 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 42 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|