2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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3104 kcal
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지방: 79.74g | 단백질: 259.82g | 탄수화물: 321.33g.
아침 식사: Dextrose, Whey Protein Concentrado 80%, Pão Castanha do Pará e Quinoa, Arroz Branco (Cozido), Queijo Prato, Feijão Preto, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Portuguese White Rice (Cooked), Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Sardinhas com Óleo, Cacau em Pó 100%, Flocos Crocantes, Leite em Pó Desnatado, Coalhada Light, Aveia em Flocos Finos, Kiwi, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 점심 식사: Bananas, Leite Desnatado, Granola Tradicional Light, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Proteína Pura Hiper Pasta. 저녁 식사: Max Titanium Albumax, Natural Life Granola Tradicional Light, Canto de Minas Coalhada Light, Président Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Artesano. 간식/기타: Castanhas de Caju, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo (Inteiro). 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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