2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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1979 kcal
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지방: 67.36g | 단백질: 71.30g | 탄수화물: 284.60g.
아침 식사: Ja! Würfelzucker, Cappuccino, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Lemar Nudeln in Sahnesauce, Flammkuchen. 저녁 식사: Bratkartoffeln. 간식/기타: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Dattel, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Plattpfirsich, Banane, Äpfel. 더보기
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4101 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 축구 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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