2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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859 kcal
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지방: 45.84g | 단백질: 58.33g | 탄수화물: 52.80g.
아침 식사: Xarope de Ácer (100%), Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Sementes Chia Secas, Lidl Flocos de Aveia, Amêndoas sem Casca, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Ameixa Seca. 점심 식사: Pingo Doce Espinafres em Folha, Tomates Vermelhos, Ovo, Pingo Doce Requeijão de Vaca. 저녁 식사: Continente Molho Bechamel, Pingo Doce Queijo Flamengo, Carne de Pato, Continente Gelatina Ananás, Cenouras, Bananas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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