elifyakar40님의 저널, 2018년 09월 13일

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Şekersiz 15 günü geride bıraktım giden toplam kilo 1.700 🤩💃🏻💃🏻💃🏻

53.3 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 0.4 kg 감소하기

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Bide ben dayanabilsem

2018년 09월 13일 작성이: asyaass

Dayanabilirsin eğer beynini buna hazırlamışsan yani bir nevi irade işi

2018년 09월 13일 작성이: elifyakar40

tatsız bir hayat düşünemiyorum

2018년 09월 13일 작성이: cerrah.anne

kardeşim hangi şeyi yemekten vazgeçtiğim önemli değil şekeri kesince kilo veriyon diye bir şey yok kaloriye bakıcan

2018년 09월 13일 작성이: shreddedbros

Kaloriye de bakıyorum zaten Ama şekerli şeyler yiyince fazla kalori alıyorsun ve zararlı bir madde besleyici bir özelliği YÖK arada bir yersin ama şekeri kesmenin faydaları saymakla bitmez tabiki sadece şekeri kesmeyeceksin yediklerine dikkat edeceksin

2018년 09월 13일 작성이: elifyakar40


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