2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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2447 kcal
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지방: 47.38g | 단백질: 150.24g | 탄수화물: 344.73g.
아침 식사: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Coop Succo Arancia 100%, Nocciole, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Calvé Fresca Mayò, Pomodori, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Freshona Funghi Champignon a Fette, Riso Basmati, Zucchine Bollite, Italiamo Sugo di Pomodoro con Basilico, Findus Filetti di Merluzzo, Olio d'oliva. 간식/기타: Belbake Granella di Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Gensan Bcaa 1G, Prozis Maltodestrine, Mela, Sondey Gallette di Riso. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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