2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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1917 kcal
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지방: 81.06g | 단백질: 157.28g | 탄수화물: 142.40g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Эколайн Рис Бурый, Куриное Филе на Пару. 저녁 식사: Куриное Филе на Пару, Food Collection Рис Бурый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Яичный Белок, Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару, Милкавита Творог 2%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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