2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
|
2143 kcal
|
지방: 58.91g | 단백질: 198.15g | 탄수화물: 187.80g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Greenfields Runderrookvlees Licht Gezouten, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Les Pains Bastille Volkorenbrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Danone Huttenkwark, AH Broccoliroosjes, Farmer Gedroogde Kapucijners, Dirk Runder Tartaar, Green Grocer's Erwten, Grand'Italia Spelt Spaghetti, Verse Sperziebonen, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|
 댓글
goedemorgen Winanda, komt goed meid☺️alles komt altijd goed 👍🏻💐☺️
2018년 09월 13일 작성이: Budgie1
|
Hey Budgie, ik weet het niet... ik begin de moed een beetje te verliezen. Want wat doe ik fout? Ik eet precies dezelfde kcal als voorheen. Het enige wat ik nu kan bedenken, is dat ik te weinig vocht inneem icm mijn vezelinname waardoor ik t vasthoud...
2018년 09월 13일 작성이: Winanda!
|
Dat is de enige logische uitleg Winanda, je missie is dus meer drinken meid! Lukt je dat ? xx
2018년 09월 13일 작성이: Budgie1
|
Ja, moet wel lukken. Maar dan zit ik weer met het dilemma dat meer drinken er ook voor kan zorgen dat ik meer ga wegen... Het leven is gewoon zwaar😟
2018년 09월 13일 작성이: Winanda!
|
Winanda, als het betekent dat je je vezelinname beter benut (mooi omschreven hè 🙄) dan ga je zeker niet meer wegen van meer drinken. kop op meis 😘
2018년 09월 13일 작성이: Elfje69
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|