2018년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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1930 kcal
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지방: 51.55g | 단백질: 159.73g | 탄수화물: 208.33g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, ローソン 太ちくわ. 점심 식사: 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 저녁 식사: かに玉, セブンイレブン おでん だし巻き玉子, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, 餃子の王将 餃子. 간식/기타: ブルボン アルフォート, 森永 ミルクキャラメル, ザバス ミルクプロテイン, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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