Diddlee님의 저널, 2018년 09월 13일

Hope to see 75.9kg/167.5lbs by Saturday morning. Might be tough, but try for the fun of it.

76.6 kg 지금까지 감소한: 52.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1548 kcal

지방: 83.33g | 단백질: 180.17g | 탄수화물: 6.04g.   아침 식사: Himalayan Pink Salt, Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 점심 식사: Himalayan Pink Salt, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 저녁 식사: Sliced Ham (Extra Lean), Skinless Chicken Breast. 더보기

3133 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간   15 분, 휴식 - 13 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기