堅果要減少52.4無水腫
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52 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 13일:
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1298 kcal
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지방: 25.69g | 단백질: 91.42g | 탄수화물: 170.39g.
아침 식사: 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 7-11 哇沙米鮭魚御飯糰. 점심 식사: 雜糧飯, 雞胸肉, 7-11 筊白筍, 青花菜. 저녁 식사: 炒青菜, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鯛魚, 豆包, 荷包蛋. 간식/기타: 乾烤開心果(無鹽), 蘋果. 더보기
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안정된 체중
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