2012년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 18일:
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2347 kcal
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지방: 83.12g | 단백질: 114.85g | 탄수화물: 223.04g.
아침 식사: Vitality Cereal Vanilla Almond, Original Fiber Now, Bananas. 점심 식사: Cheese Dip (Other Than Cream Cheese), Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 저녁 식사: Cabernet Sauvignon Wine, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Banana Puddings. 더보기
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3769 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 25 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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