2012년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 15일:
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3077 kcal
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지방: 74.82g | 단백질: 147.78g | 탄수화물: 451.92g.
아침 식사: Leite em Pó Desnatado Molico, Super Flocão, Bananas. 점심 식사: Arroz Branco Cozido, Feijão Tropeiro, White Flour, Patinho Bovino, cozido, Baked Potato (Peel Not Eaten), Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Bolo de Goma, Whey Protein ethika, Pipoca Manteiga Suave, Bananas, Super Flocão. 간식/기타: Ovo, Batata Palha, Hamburger Bovino Sadia, Pão Hot Dog. 더보기
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2213 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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