2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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2014 kcal
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지방: 49.76g | 단백질: 103.65g | 탄수화물: 267.41g.
아침 식사: Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0% con Fragola, Esselunga Corn Flakes, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Caffè Espresso, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Lattuga Iceberg , Vallelata Ricottina Fresca, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate . 저녁 식사: Zedda Piras Mirto di Sardegna, Caffè Espresso, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Fesa di Tacchino. 간식/기타: Coop Succo e Polpa di Pesca, Coop Succo e Polpa di Pera, Caffè Espresso, Mela, Banana. 더보기
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2409 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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