2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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1079 kcal
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지방: 38.75g | 단백질: 68.25g | 탄수화물: 112.44g.
아침 식사: Iogurte de Kefir. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Frango (Empanado e Frito). 간식/기타: Nutrella Pão, Casa de Bolos Bolo de Churros. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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