2018년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 10일:
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1649 kcal
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지방: 67.96g | 단백질: 82.13g | 탄수화물: 178.38g.
점심 식사: Suco de Laranja Natural, Mamão, Lasanha com Carne. 저녁 식사: Bob's Batata Frita Pequena, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Antarctica Guaraná Zero. 더보기
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2620 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, TV 시청 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 11 시간 45 분, 타원형 트레이너 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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