2018년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
|
1518 kcal
|
지방: 67.04g | 단백질: 62.56g | 탄수화물: 165.95g.
점심 식사: Habib's Pudim de Leite Condensado, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 저녁 식사: DIA Sorvete de Creme, Farofa, Macaxeira Cozida, Baião de Dois, Picanha. 더보기
|
|
2848 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 잎을 긁어 모아 - 3 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|