2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
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1733 kcal
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지방: 64.03g | 단백질: 69.78g | 탄수화물: 221.45g.
점심 식사: Habib's Pizza de Calabresa, Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Brigadeiro, Banana-da-Terra Madura Fervida, Peixe-Espada Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cacau Show Monte Bello, Burger King BK Casquinha, Macaxeira Cozida, Baião de Dois, Salada Vinagrete, Peixe Empanado Frito. 더보기
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2390 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 운전 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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