2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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1227 kcal
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지방: 32.55g | 단백질: 31.39g | 탄수화물: 222.63g.
점심 식사: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Chia, Quaker Avena Tradicional. 저녁 식사: Bonafide Chocolate en Rama, Alfajor, Berenjena, Garbanzos, Zapallito Verde, Arroz Integral. 간식/기타: Banana, Naranjas, Miel, Banana, Huevo. 더보기
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2472 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 권투 - 1 시간 30 분, Apple Health - 20 시간 10 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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