2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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5188 kcal
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지방: 176.29g | 단백질: 297.25g | 탄수화물: 608.42g.
아침 식사: Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, AdeS Soja + Suco de Laranja. 점심 식사: Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. 간식/기타: Perugina Nero 85%, Suco de Melancia, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bob's Picanha Barbecue 100g, Batatas Fritas, Pizza de Pepperoni (36 cm). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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