2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 45.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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811 kcal
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지방: 10.52g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 102.66g.
아침 식사: Black Tea, Nescafe Instant Coffee. 점심 식사: Tomatoes, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Asda Mixed Peppers, Cucumber (with Peel) , Tuna in Water (Canned), Kingsmill Wholemeal Bread. 저녁 식사: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Asda Mixed Peppers, Asda Baby New Potatoes, Aldi Beef Medallion Steaks. 간식/기타: Starbucks Skinny Chai Tea Latte (Tall), Nescafe Instant Coffee, Nescafe Coffee, Carbonated Water Unsweetened. 더보기
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주 8.1 kg 증가하기
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