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kay liam suparx
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2012년 08월 18일
kay liam suparx님의 저널, 2012년 08월 18일
kay liam suparx 님의 프로필
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2012년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
92 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 08월 18일:
2269 kcal
지방: 67.73g | 단백질: 86.32g | 탄수화물: 461.98g.
아침 식사:
페페 로니 피자 (36 ㎝), 초코파이.
점심 식사:
공기밥, 장조림.
저녁 식사:
진라면, 평양 왕만두.
간식/기타:
아이스 아메리카노, 팥빙수.
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3932 kcal
운동:
축구 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 7 kg 감소하기
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