2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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2480 kcal
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지방: 69.38g | 단백질: 204.01g | 탄수화물: 255.91g.
아침 식사: Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Golden Linseed, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Wholemeal Protein Bread, Wilkin & Sons (Tiptree) Lemon Curd. 점심 식사: Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Broccoli, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons BBQ Chicken, Morrisons Light Salad Cream. 간식/기타: Bulk Powders Macro Munch Magnificent Millionaires Shortbread. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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