2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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1090 kcal
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지방: 55.06g | 단백질: 106.65g | 탄수화물: 43.37g.
점심 식사: Ovo Mexido, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Limão, Cebolas, Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yema Ricota Defumada com Pimenta, Polenguinho Polenguinho Tradicional. 간식/기타: Espinafre, Cenouras Cozidas, Repolho, Abobrinha Italiana, Alcatra. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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