2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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2760 kcal
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지방: 82.63g | 단백질: 158.53g | 탄수화물: 332.12g.
아침 식사: Banana, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Ecor Crusca di Avena, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Latte Scremato. 점심 식사: Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, tagliata petto pollo, olio, spinacini, pomodori ciliegini, sale, feta. 저녁 식사: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Patate a Fette Grigliate, Salmone Fresco. 간식/기타: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Nocciole, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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