2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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2088 kcal
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지방: 64.68g | 단백질: 163.81g | 탄수화물: 205.58g.
아침 식사: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Yoga 100% Corposa di Bosco, Now Foods Ultra Omega 3, Noci. 점심 식사: Carne di Vitello, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Vallericca Carote Julienne, Lovilio Mozzarella Light, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoni Rossi Dolci, Vongole, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Uovo, Il Fior di Loto Fiocchi di Miglio Decorticati Bio, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena Bio, Albume d'uovo, Sondey Gallette di Riso. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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