2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
|
1406 kcal
|
지방: 53.99g | 단백질: 32.60g | 탄수화물: 153.70g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Eiskugel, Pommes Frites, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 저녁 식사: Reissdorf Kölsch, Freshona Cornichons, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Schüttelbrot, Beck's Bier (500ml). 더보기
|
|
2113 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 59 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|