2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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1667 kcal
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지방: 58.37g | 단백질: 143.07g | 탄수화물: 140.28g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Mars Mars Bar (39.4g), Mushroom Curry, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 저녁 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Milbona Skyr Blueberry. 간식/기타: Figs, Evox 100% Egg Protein. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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