2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
131 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 51 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
|
1467 kcal
|
지방: 73.03g | 단백질: 61.04g | 탄수화물: 145.16g.
아침 식사: Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Хлеб, Сахар, Кофе. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты, Сливочное Масло, Макароны Отварные. 저녁 식사: Виктория Навага Жареная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 1%, Gallina Blanca Грибной Бульон, Груша, Кофе с Молоком, Рот Фронт Конфета Батончик, Ашан Сыр Российский 50%. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|