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Guten morgen meine Lieben 😍 ich wünsche euch einen schönen Mittwoch lasst euch nicht stressen 🍀🍀🍀 wünsche euch einen schönen Tag 🙋🏼♂️🙋🏼♂️
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87.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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1070 kcal
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지방: 11.12g | 단백질: 163.70g | 탄수화물: 74.33g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Aldi Brot. 점심 식사: Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Nektarinen. 저녁 식사: Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Milbona Quark Magerstufe. 간식/기타: Myprotein Eiweißshake. 더보기
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4903 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 12 분, Apple Health - 21 시간 8 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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 댓글
guten morgen ... dir auch einen ruhigen Mittwoch
2018년 09월 11일 작성이: Pummelelfe66
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Guten Morgääähn und einen schönen Tag 😊
2018년 09월 11일 작성이: Miss Mayo
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Moin Ranger 🙋
Dir auch einen schönen Mittwoch ✌
2018년 09월 11일 작성이: andi189
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Guten Morgen ☀️🙋🏻♀️🌻 dir auch einen schönen Mittwoch gewünscht
2018년 09월 11일 작성이: Büffetsau
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️Moinsen Ranger schönen Mittwoch
2018년 09월 11일 작성이: Nickidiezweite
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Guten Morgen Ranger, dir auch einen angenehmen Mittwoch.🍀🍀
2018년 09월 11일 작성이: Levka...
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Guten Morgen, Dir auch einen relaxten Mittwoch🌞
2018년 09월 11일 작성이: anmogu64
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Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🙋
2018년 09월 11일 작성이: MoFu27
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Hab einen nicht zu stressigen Mittwoch.☕
2018년 09월 11일 작성이: Haselmaus3
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Guten Morgen. Den wünsch ich dir auch.🌻🌞🙋
2018년 09월 12일 작성이: proudmary2010
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Hallo Ranger, hab auch du einen wunderschönen Mittwoch! 🌞🙋♀️
2018년 09월 12일 작성이: Steffie0102
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