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體脂44.3 M-2.9 F-19.1
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81.6 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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1296 kcal
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지방: 40.86g | 단백질: 118.59g | 탄수화물: 106.71g.
아침 식사: 7-11 coco壹番屋-咖哩雞排 三明治, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 美式咖啡, 義美 低脂鮮奶, 7-11 茶葉蛋, 7-11 石安牧場蛋沙拉三明治. 저녁 식사: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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