2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
|
1421 kcal
|
지방: 53.87g | 단백질: 83.22g | 탄수화물: 150.94g.
아침 식사: Ого Сухарики Ванильные, Благовещенский Молочный Комбинат Бифидо Кефир 1%, Магнит Минтай на Пару. 점심 식사: Кофе, Русский бисквит Бисквитный Рулет с Шоколадным Вкусом, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная, Рыбный День Пресервы Морская Капуста с Овощами в Майонезно-Горчичной Заливке. 저녁 식사: Яшкино Конфеты Ярче, Помидор Сливка, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Вареное Яйцо, Кофе. 간식/기타: Яшкино Конфеты Ярче. 더보기
|
|
1593 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|