2018년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 11일:
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1413 kcal
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지방: 41.71g | 단백질: 42.63g | 탄수화물: 221.82g.
아침 식사: Dole Mango Chunks, Snak Club Sunflower Kernels, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Almond Dream Vanilla Almond Drink. 점심 식사: Lean Cuisine Sweet & Spicy Harissa Meatballs, Muffin. 저녁 식사: Ikea Dark Chocolate Bar, Dole Baby Banana, Stonewall Kitchen Mango Chutney, Calavo Avocado, Milano Bakery French Bread. 더보기
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2055 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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